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본방송일시

2021년 3월 26일 금요일 월~금 오후 6:15

 

<똑똑 건강정보>


* 정의상 안과 전문의 선생님
 



황반변성 주의보! 눈 건강을 사수하라
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나이를 먹으면서 자연스럽게 찾아오는 신체 노화! 그중에서도 눈은 인체에서 노화가 가장 빨리 일어나는 신체부위 중 하나로서 30-40대부터 본격적으로 노화가 시작된단다. 한번 나빠지면 회복하기 힘든 눈 건강! 노화가 시작되면서 3대 안질환인 백내장과 녹내장, 황반 변성에 걸릴 확률이 높은 만큼 각별한 주의를 요한다.

그 주인공은 바로 정수자 씨의 시력 건강 유지법은 무엇일까? 그건 바로 꾸준히 눈 건강을 자극하는 눈 운동법과 눈 마사지! 뿐만 아니라 당근, 시금치, 깻잎을 비롯한 녹황색 채소를 먹으며 식단 관리를 꾸준히 한다. 또 하나의 비법은 눈에 좋은 루테인 지아잔틴이 풍부한 마리골드를 다양한 음식에 활용해 섭취하는 것이다.