190821KBS2TV 그녀들의 여유만만 레시피 272회 독소 빼고 예뻐지는 디톡스클렌즈주스 디톡스쥬스 피부미용클렌즈주스 피로해소 클렌즈주스 독소배출 다이어트클렌즈주스 에너지 증진 클렌즈 주스 건강음료 만드는 방법 디톡스 다이어트 오늘의 요리 다시보기
2019년 8월 21일 수요일 방송
<피부 미용 클렌즈 주스>
재료: 당근 1개, 오이 1/2개, 시금치 1줌, 멜론 1/8통, 셀러리 2줄기, 신선초 1줌
1. 모든 재료들을 손질한 후 착즙기에 넣고 즙을 짠다
TIP. 멜론은 껍질과 씨를 제거하고 나머지 모든 재료는 통째로 사용
<피로 해소 클렌즈 주스>
재료: 셀러리 3줄기, 산딸기 1컵, 돌미나리 1줌, 로메인 상추 1줌, 자몽 2/3개, 비트 1/3개
1) 모든 재료를 손질한 후 착즙기에 넣고 즙을 짠다.
TIP. 산딸기가 제철일 때, 냉동해두면 사계절 즐길 수 있다. (냉동한 산딸기는 해동 후 사용한다.)
<에너지 증진 클렌즈 주스>
재료: 아몬드 4알, 카카오 버터 3큰술, 카카오 파우더 2큰술, 꿀 1큰술, 바나나 1개, 망고 1개, 코코넛 밀크 1컵
1) 모든 재료를 손질한 후 믹서에 넣고 곱게 갈아준다.
TIP. 차갑게 먹는 것이 제 맛! 반드시 시원하게 섭취할 것
<다이어트 클렌즈 주스>
재료: 청경채 1~2줌, 샐러리 1/2줄기, 오이 1/2개, 자몽 1/2개, 아보카도 1/4개, 물 200미리, 바나나 1개
1. 재료 손질 후 믹서에 넣고 곱게 간다.
TIP. 아보카도, 바나나를 넣으면 고소하고 크리미한 느낌을 준다.