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2019년 3월 6일 방송
■ 두부 김밥 만들기
[만드는 방법]
1. 두부 반 모를 으깨서 프라이팬에 살짝 볶아 수분을 날린다.
2. 계란지단 2줄, 각종 채소(오이, 파프리카 등)를 길게 채 썬다.
3. 김 위에 으깬 두부를 밥처럼 얹는다.
4. 넓은 잎채소 (상추, 깻잎 등) 위에 2의 채 썬 재료를 올려 만다.
■ 고구마 달걀 빵 만들기
[만드는 방법]
1. 달걀흰자 2개, 달걀노른자 1개를 휘저어 거품을 만든다.
2. 1의 거품에 찐 고구마, 견과류를 넣고 잘 섞이게 저어준다.
3. 7분~10분간 전자레인지에 넣고 가열한다. (전자레인지 용기에 넣어 가열한다.)