Kbs1 무엇이든 물어보세요 플러스+
각종 정보! 흔히 알려진 상식이 진실인 것도 많지만 거짓도 많고 과장도 많은데요. <무엇이든 물어보세요>에서 최신 생활 정보부터 건강, 식품 정보까지 각 분야의 전문가들이 직접 검증해드립니다. (냄새로알아보는 방구이야기)
■금주의 핫이슈① - 봄철 저승사자, 뇌졸중! 미세먼지가 주범?
사람 머리카락 굵기의 1/10 크기의 미세먼지는 기관지 섬모에 걸러지지 않고, 폐포 깊숙이 통과해 혈관까지 침투.
혈액에 섞인 미세먼지는 혈관 내피세포를 손상시켜 혈관 질환의 직접적인 원인이 됨.
미세먼지로 손상된 혈관 내피세포가 혈전을 유발, 떨어져나간 혈전이 뇌혈관으로 가면 뇌졸중 유발.
<뇌졸중 위험도 테스트>
-나이가 60세를 넘습니까? (50점)
-고혈압이 있습니까? (40점)
-부모님이 중풍이나 고혈압이 있습니까? (30점)
-당뇨병이 있습니까? (20점)
-술, 동물성 기름기, 짠 음식을 많이 먹습니까? (20점)
-비만한 편입니까? (10점)
-담배를 하루에 10개비 이상 피우십니까? (10점)
-심장에 부정맥이 나타납니까? (10점)
-운동이 부족하다고 생각하십니까? (5점)
-스트레스가 많은 편입니까? (5점)
결과
80점 이하 (청신호) : 아직까지 괜찮음. 꾸준히 관리할 것.
80점~120점 (황신호) : 중풍 위험인자를 꾸준히 관리하고, 생활습관 개선 등 예방 노력 필요
12점 이상 (적신호) : 중풍 발생 위험이 있으므로 병원에 내원해 진료 필요
<뇌졸중 예고편, 이렇게 온다!>
한쪽 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하다.
말할 때 발음이 분명치 않거나, 말을 잘 못 한다.
일어서거나 걸으려 하면 자꾸 한쪽으로 넘어진다.
갑자기 눈이 안 보이거나, 둘로 보인다.
갑자기 벼락치듯 심한 두통이 온다.
<뇌졸중 자가테스트>
양쪽 손에 반대쪽 손가락을 넣고 힘껏 주먹을 쥐었을 때 양쪽 손의 쥐는 힘이 다르다. 옆 사람의 손가락을 쥐어본 뒤, 양쪽 손의 힘의 강도에 차이가 있는지 물어보면 더 정확하게 알 수 있다.
팔꿈치를 앞으로 나란히 펴고 10초 동안 있을 때, 한 쪽 팔꿈치가 굽혀지거나 10초가 지나기 전에 팔이 떨어진다.
거울을 보고 크게 '이'하고 웃었을 때 얼굴 좌우의 모양이 크게 다르다.
바닥에 그려진 선을 따라 걷기를 시도할 때, 몸이 계속 한쪽으로 기울어진다. 몸을 마음대로 조절할 수 없다.
이 중 한 가지만 나타날 경우는 다른 원인이 있을 수도 있기 때문에 2-3개 정도가 동시에 해당된다면 뇌졸중을 의심해볼 필요가 있다.
<뇌졸중 예방>
미세먼지 심한 날, 외출 자제!
-외출 시에는 꼭 황사, 미세먼지 전용 마스크 착용할 것
KF 80, KF 94, 의약외품 등의 식약처 인증 마스크 사용
운동 보기를 약 같이 하라!
-운동은 운동 중추 뿐 아니라 기억센터와 뇌 전체를 튼튼하게 해줌
쓰리고를 스톱하라!
-고혈당, 고지혈, 고혈압을 관리하라
미세먼지, 뇌졸중 잡는 일타쌍피 식품을 먹어라!
-양파, 검정콩, 보리, 바나나, 견과류, 브로콜리 등!
■금주의 핫이슈② - 고약한 방귀! 적당히 맡으면 암 예방된다?
-방귀 속 황화수소 성분이 세포를 보호한다는 것, 방귀냄새를 맡아서 암을 예방한다고 할 수는 없음.
<방귀에 대한 세 가지 미스터리>
소리가 클수록 건강하다?
-X. 항문에 힘을 많이 주어 가스가 통과하는 입구가 좁아지면 방귀 소리가 커짐.
반드시 건강해서 방귀 소리가 큰 게 아니라, 가스 양이 많고 배출 속도가 빠르면 큰 소리가 날 수 있다.
자주 뀔수록 장 나쁘다?
-X. 젊은 성인 남성 기준 하루 평균 14회~25회까지 정상. 하지만 횟수가 건강 지표는 아님.
음식을 먹는 속도, 시간, 습관, 먹는 음식 종류에 따라 방귀의 양과 횟수 많아질 수 있음.
방귀 참으면 대장암 걸린다?
-X. 방귀를 자주 참으면 장내에 질소가스가 쌓여 대장이 부풀어 오르고, 대장의 운동 기능이 나빠지고 변비가 생길 수 있다.
<장 편한 마사지와 지압법>
손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후 따뜻해진 손바닥으로 배 전체를 20~30회 시계방향으로
돌리면서 가볍게 비벼준다. 원을 그리며 마사지하면 보다 대장을 직접 자극해 장의 연동운동을 촉진할 수 있다.
양손의 손가락 끝을 중간 그림과 같이 배를 가로 3등분, 세로 3등분 한 것처럼 하여 위에서 아래로 차례차례 눌러준다. 누를 때 입으로 숨을 내쉬고 손을 뗄 때 조용히 코로 숨을 들이쉰다.
마지막으로 배 전체를 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼준다.
각종 정보! 흔히 알려진 상식이 진실인 것도 많지만 거짓도 많고 과장도 많은데요. <무엇이든 물어보세요>에서 최신 생활 정보부터 건강, 식품 정보까지 각 분야의 전문가들이 직접 검증해드립니다. (냄새로알아보는 방구이야기)
■금주의 핫이슈① - 봄철 저승사자, 뇌졸중! 미세먼지가 주범?
사람 머리카락 굵기의 1/10 크기의 미세먼지는 기관지 섬모에 걸러지지 않고, 폐포 깊숙이 통과해 혈관까지 침투.
혈액에 섞인 미세먼지는 혈관 내피세포를 손상시켜 혈관 질환의 직접적인 원인이 됨.
미세먼지로 손상된 혈관 내피세포가 혈전을 유발, 떨어져나간 혈전이 뇌혈관으로 가면 뇌졸중 유발.
<뇌졸중 위험도 테스트>
-나이가 60세를 넘습니까? (50점)
-고혈압이 있습니까? (40점)
-부모님이 중풍이나 고혈압이 있습니까? (30점)
-당뇨병이 있습니까? (20점)
-술, 동물성 기름기, 짠 음식을 많이 먹습니까? (20점)
-비만한 편입니까? (10점)
-담배를 하루에 10개비 이상 피우십니까? (10점)
-심장에 부정맥이 나타납니까? (10점)
-운동이 부족하다고 생각하십니까? (5점)
-스트레스가 많은 편입니까? (5점)
결과
80점 이하 (청신호) : 아직까지 괜찮음. 꾸준히 관리할 것.
80점~120점 (황신호) : 중풍 위험인자를 꾸준히 관리하고, 생활습관 개선 등 예방 노력 필요
12점 이상 (적신호) : 중풍 발생 위험이 있으므로 병원에 내원해 진료 필요
<뇌졸중 예고편, 이렇게 온다!>
한쪽 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하다.
말할 때 발음이 분명치 않거나, 말을 잘 못 한다.
일어서거나 걸으려 하면 자꾸 한쪽으로 넘어진다.
갑자기 눈이 안 보이거나, 둘로 보인다.
갑자기 벼락치듯 심한 두통이 온다.
<뇌졸중 자가테스트>
양쪽 손에 반대쪽 손가락을 넣고 힘껏 주먹을 쥐었을 때 양쪽 손의 쥐는 힘이 다르다. 옆 사람의 손가락을 쥐어본 뒤, 양쪽 손의 힘의 강도에 차이가 있는지 물어보면 더 정확하게 알 수 있다.
팔꿈치를 앞으로 나란히 펴고 10초 동안 있을 때, 한 쪽 팔꿈치가 굽혀지거나 10초가 지나기 전에 팔이 떨어진다.
거울을 보고 크게 '이'하고 웃었을 때 얼굴 좌우의 모양이 크게 다르다.
바닥에 그려진 선을 따라 걷기를 시도할 때, 몸이 계속 한쪽으로 기울어진다. 몸을 마음대로 조절할 수 없다.
이 중 한 가지만 나타날 경우는 다른 원인이 있을 수도 있기 때문에 2-3개 정도가 동시에 해당된다면 뇌졸중을 의심해볼 필요가 있다.
<뇌졸중 예방>
미세먼지 심한 날, 외출 자제!
-외출 시에는 꼭 황사, 미세먼지 전용 마스크 착용할 것
KF 80, KF 94, 의약외품 등의 식약처 인증 마스크 사용
운동 보기를 약 같이 하라!
-운동은 운동 중추 뿐 아니라 기억센터와 뇌 전체를 튼튼하게 해줌
쓰리고를 스톱하라!
-고혈당, 고지혈, 고혈압을 관리하라
미세먼지, 뇌졸중 잡는 일타쌍피 식품을 먹어라!
-양파, 검정콩, 보리, 바나나, 견과류, 브로콜리 등!
■금주의 핫이슈② - 고약한 방귀! 적당히 맡으면 암 예방된다?
-방귀 속 황화수소 성분이 세포를 보호한다는 것, 방귀냄새를 맡아서 암을 예방한다고 할 수는 없음.
<방귀에 대한 세 가지 미스터리>
소리가 클수록 건강하다?
-X. 항문에 힘을 많이 주어 가스가 통과하는 입구가 좁아지면 방귀 소리가 커짐.
반드시 건강해서 방귀 소리가 큰 게 아니라, 가스 양이 많고 배출 속도가 빠르면 큰 소리가 날 수 있다.
자주 뀔수록 장 나쁘다?
-X. 젊은 성인 남성 기준 하루 평균 14회~25회까지 정상. 하지만 횟수가 건강 지표는 아님.
음식을 먹는 속도, 시간, 습관, 먹는 음식 종류에 따라 방귀의 양과 횟수 많아질 수 있음.
방귀 참으면 대장암 걸린다?
-X. 방귀를 자주 참으면 장내에 질소가스가 쌓여 대장이 부풀어 오르고, 대장의 운동 기능이 나빠지고 변비가 생길 수 있다.
<장 편한 마사지와 지압법>
손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후 따뜻해진 손바닥으로 배 전체를 20~30회 시계방향으로
돌리면서 가볍게 비벼준다. 원을 그리며 마사지하면 보다 대장을 직접 자극해 장의 연동운동을 촉진할 수 있다.
양손의 손가락 끝을 중간 그림과 같이 배를 가로 3등분, 세로 3등분 한 것처럼 하여 위에서 아래로 차례차례 눌러준다. 누를 때 입으로 숨을 내쉬고 손을 뗄 때 조용히 코로 숨을 들이쉰다.
마지막으로 배 전체를 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼준다.