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2020년 11월 25일 수요일 월~금 오후 6:15
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엠비씨 MBCTV 공지 생방송오늘저녁 1439회 건강 느낌표 제2의 사춘기를 극복하라! 여성이라면 누구나 겪어야 하는 중년의 사춘기 갱년기 극복법 석류즙 석류젤리 석류콜라겐 갱년기에 도움되는 과
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<건강 HOW> 염증질환과 비만! 수면부족 때문에?
운동, 타트체리
갱년기가 두렵지 않다는 오유진 씨의 갱년기 건강관리의 비밀
중년 여성들에게 어김없이 찾아오는 불청객! 바로 '갱년기' 50대를 전후로 수면을 돕는 멜라토닌 호르몬 분비가 급격히 줄어들면서 수많은 중년 여성들이 불면증에 무방비로 노출된다. 몇 년 전부터 불면증으로 고통받고 있다는 송희순 주부. 숙면을 위해 안대와 귀마개를 사용하는 등 다양한 시도들을 했지만, 큰 효과는 못 봤다고. 결국 두통과 만성피로를 호소하고 있는 사례자. 갱년기 불면증이 지속 되면 각종 염증 질환은 물론이고, 비만에 노출되기 쉽다는데...
중년 주부의 적, 갱년기를 거뜬하게 극복했다는 52세 오유진 씨. 한 때 76kg까지 지나며, 불면증부터 각종 염증에 시달렸던 그녀는 –30kg 감량에 성공, 제 2의 삶을 살고 있다. 52세란 나이가 무색할 만큼 건강한 그녀만의 비결은 바로 규칙적인 '운동'과 '타트 체리'. 타트 체리는 기존의 달콤한 맛이 나는 스위트 체리와 달리 짙은 붉은색에 새콤한 맛이 나는 체리로, 수면에 도움을 주는 멜라토닌 성분이 풍부할 뿐만 아니라 체지방 감소에도 도움을 준다고 한다.
▶ 코슬립수면클리닉
- 주소 : 서울 강남구 테헤란로 333
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▶ 라인빌드 휘트니스
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