자일리톨의 효능 건강한 단맛 천연감미료 자일리톨 사탕, 아이스커피, 냉커피, 불고기, 비빔국수, 얼음 만들기 자일리톨가루 진짜 의사가 돌아왔다 7회 이재포 배영만 구강 잇몸 치아건강

JTBC 진짜 의사가 돌아왔다 레시피
구강건강, 치아건강, 치아관리,
설탕대용 자일리톨, 건강한 단맛!
자일리톨 활용법, 요리법

진행 : 조우종

출연 : 이재포, 배영만 편


중년기 호르몬 변화와 함께 구강 건강에 적신호가 켜진다?
백세 건강 좌우하는 갱년기 치아 관리법

인생의 먹는 즐거움을 빼놓을 수 있겠는가!
하지만 우리나라 성인 10명중 7명은 잇몸병에 시달린다.
게다가 4,50대 2명 중 1명은 심각한 치주질환을 앓고 있다는 사실!
갱년기 급격한 호르몬 변화로 인한 구강건강에 주의해야한다.
갱년기에 생기는 충치와 풍치를 방치할 경우,
당뇨는 물론 성기능 장애, 심장병 심지어 암까지 발생시킬 수 있다.

후두암과 풍치를 이겨낸 두 사람만의 특별한 비밀 ‘자일리톨’
심지어 충치, 당뇨, 다이어트에까지 효과 있다는 천연 감미료 자일리톨
치아, 잇몸 건강을 위한 생활 운동부터
양치질을 대신한 자일리톨 가글, 설탕을 대신한 자일리톨 건강 밥상!

 

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<자일리톨 사탕 만들기>

재료 : 자일리톨 가루


-만드는 법

1) 자일리톨을 냄비에 넣고 약불에 끓여준다.

2) 얼음판에 넣고 얼려주면 자일리톨 사탕 완성


<자일리톨 아이스커피>

재료 :
에스프레소 1잔, 각얼음,
자일리톨 가루, 물 500mL


-만드는 방법

1) 에스프레소에 설탕 대신 자일리톨 가루를 넣는다.

2) 물 500mL를 넣고 희석한다.

3) 각얼음을 넣고 저어주면 아이스커피 완성

(물500ml에 자일리톨 2g을 넣고 얼려주면 자일리톨 얼음으로도 사용가능)


<자일리톨 불고기>

재료 :
불고기. 양념소, 대파, 자일리톨 가루


 - 만드는 법

1) 대파를 자른다.

2) 불고기를 볶다가 양념과 대파를 넣는다.
(양념 속에 설탕 대신 자일리톨을 넣는 것이 포인트)


<자일리톨 비빔국수>

재료 :
소면, 열무김치, 고추장, 달걀 반쪽


- 만드는 방법

1) 소면을 삶는다.

2) 고추장에 설탕 대신 자일리톨을 넣고 비벼준다.

3) 열무김치를 올린다.

4) 달걀 반쪽을 올리면 완성