무엇이든 물어보세요 레시피
감의 효능 감 먹는 방법
천연 비타민 겨울과일 과실 건강법
<감 이렇게 먹어라!
골다공증에는 곶감을 먹어라>
곶감에는 연시나 단감에 비해 칼슘,
인, 칼륨이 풍부하고
햇볕에 말린 곶감은 비타민D가
풍부해 칼슘의 흡수를 돕는다
<감말랭이 무침 만드는 법>
[재료] :
감말랭이 200g, 2cm 길이로
자른 쪽파 3대
양념장-
멸치액젓 1큰 술, 고춧가루 2큰 술,
고추장 1큰 술, 다진 마늘 1/2큰 술,
참기름 1/2큰 술, 통깨 약간씩
[만드는 법]
1. 감말랭이에 멸치액젓을
버무려 잠깐 둔다.
2. 나머지 양념과 쪽파를 버무려
밀폐용기에 담고 별미반찬으로
꺼내 먹는다.
눈보약 비타민 A의 왕 - 감
감의 다양한 효능
- 비타민C, 타닌이 많아 항산화
효과가 높고 혈관건강에 유익
- 카로티노이드가 풍부해 항산화
효과 극대화시켜 암세포 증식 억제
- 카로티노이드가 비타민A를
활성시켜 레티놀로 전환, 시력 개선
- 감은 카로틴계의 색소로, 비타민A의
보고! 뿐만 아니라 감 속의
풍부한 타닌이 고혈압을 예방해 준다
<감 이렇게 먹어라!
당뇨에는 감식초를 먹어라>
감식초에는 천연구연산 및
지방분해를 돕는 펩톤이 들어 있어
다이어트, 신진대사, 노폐물
배설에 도움을 준다
※ 당 조절이 잘 되지 않는다면 당
수치를 올릴 수 있으니 주의