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스무디 만들기

- 주 재료
냉동 파인애플(2컵), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵), 애플민트(약간)

- 추천 ‘상큼한 과일 스무디’
냉동 과일을 활용한 초간단 후식! 스무디 레시피를 지금 공개합니다

1. 믹서에 냉동 파인애플(2컵), 우유(1컵), 설탕 시럽(⅓컵)을 넣어 곱게 간다

- tip ‘당도 조절하기’
설탕에 절인 통조림 파인애플을 사용할 때는 설탕 시럽의 양을 반으로 줄여주세요

- 요리사전 ‘생과일을 사용할 땐’
얼음과 설탕 시럽을 약간 추가해 곱게 갈아주세요

- tip ‘레시피 활용법’
케일 등 녹색 채소를 더해 몸에 좋은 그린 스무디로 즐겨도 좋아요

2. 갈아낸 재료를 컵에 담은 뒤 애플민트(약간)를 얹는다


[믹스 스무디 만들기]

- 주 재료
파인애플 스무디(1컵), 냉동 딸기(1컵), 블루베리(½컵), 바나나(½개), 우유(1컵),
설탕 시럽(⅓컵),

1. 파인애플 스무디(1컵)에 냉동 딸기(1컵), 블루베리(½컵), 바나나(½개), 우유(1컵),
설탕 시럽(⅓컵)을 넣은 뒤 곱게 갈아 믹스 스무디를 만든다

- tip ‘기호에 따라’
우유 대신 플레인 요구르트를 사용해도 좋아요

2. 믹스 스무디에는 블루베리(약간), 애플민트(약간)를 얹는다